STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT
DU WÜNSCHST DIR?
- Ein Einblick in das Thema „Achtsamkeit zu bekommen“?
- Einfach umsetzbare Meditationen kennenzulernen?
- Achtsamkeit im Alltag anzuwenden?
- Konstruktiv mit Stress umzugehen?
- Und deine Lebensqualität zu steigern?
ICH BIETE DIR!
- Mit Hilfe des 4-wöchigen Anfängerkurses Achtsamkeit kennenzulernen!
- Einen Weg konstruktiv mit Stress umzugehen!
- Den Autopiloten im Alltag häufiger auszuschalten!
- Deine Resilienz zu stärken!
- Den täglichen Belastungen und Herausforderungen im Leben mit mehr Gelassenheit, Souveränität und Akzeptanz zu begegnen!
ACHTSAMKEIT FÜR ANFÄNGER
4-WÖCHIGER KURS
Teilnahme auch Online möglich
- Was ist Achtsamkeit und was bringt dir Achtsamkeit?
- Was ist Stress?
- Was sind persönliche Stressauslöser?
- Wie kannst du deine Resilienz stärken?
- Was ist Wahrnehmung?
- Welchen Einfuss haben Gedanken auf Gefühle!
- Wie lässt sich Achtsamkeit in den Alltag integrieren?
- Atemmeditation, Sitzmeditation, Body-Scan, Bergmeditation
KURSTEILNAHME
Bei Fragen zu den Kursinhalten und zur Anmeldung, melde dich sehr gerne bei mir!
T. 0 151 . 50 70 23 72
Reginenstraße 16,
im Domwirthhof
59069 Hamm
Teilnahme auch Online möglich!
START DES NÄCHSTEN ANFÄNGERKURSES
Ende April 2023
HAST DU FRAGEN?
Schreibe mir gerne eine Nachricht, ich melde mich bei Dir!
